2010.7.19 飲酒は控えめに

友人と京都の寿司屋にご飯を食べに行った。いつもはここで生ビールを２杯飲んでから、別の飲み屋に行って飲むって言うのがお決まりコースだ。

しかし、今回は健康診断の結果は悪かったので飲酒はできるだけ控えめにしようと思っているので、寿司屋は生ビール１杯で何とかしのいだ。本当は飲まない方が良いが、なかなか付き合いの関係で無理なこともあるので今回は仕方ないということで。食事もよく噛んで食べることを心がけたのでいつもより少なめ。でも満腹感は得られた。

これからは水分をよくとって、飲酒、食事も控えめの生活を続けようと思う。